ini dia alasannya kenapa manusia butuh makan

-

Hasil gambar untuk mengapa kita perlu makan
Manusia adalah mahluk yang membutuhkan energi untuk kelangsungan hidupnya, makanya ia harus memperoleh energi itu baik untuk kebutuhan jasmaninya ataupun kebutuhan rohaninya. Untuk mendapatkan energi itu salah satu caranya ialah manusia harus makan, oleh sebab itu kita akan membahas tujuan dari makan, Apa sih tujuan makan itu?
Untuk kelangsungan hidupnya, manusia membutuhkan makanan, terutama makanan dengan gizi yang seimbang. Zat-zat gizi yang utama yang terkandung pada makanan adalah protein, karbohidrat, asam lemak, esensial, vitamin, mineral dan air.
Karbohidrat
Karbohidrat dianjurkan 60% dari total kalori dalam sehari. Diperoleh darui nasi, jagung, gandum, tepung terigu, sagu, roti, bihun, kentang, pasta,.ubi dan singkong.
Lemak
Lemak dianjurkan tak lebih dari 25% darui total kalori yang meliputi lemak hewani dan nabati, misalnya minyak goreng, mentega, alpukat, kelapa, dan sebagainya.
Protein
Protein dibutuhkan berkisar antara 20 – 50 % dari total kalori yang diperoleh dari kacang kedelai, kacang tanah, ikan laut, dan tawar, daging ayam tanpa kulit, sapi, atau kerbau.
Mineral
Mineral dapat diperoleh dari buah-buahan yang banyak mengandung air dan serat sebanyak 10 %.
Vitamin
Vitamin dapat diperoleh dari buah-buahan dan sayur-sayuran berwarna lebih kurang 10 % untuk tubuh.
Air
Air dibutuhkan hingga 50 % dari konsumsi tubuh. Air dapat diperoleh dari buah-buahan atau masakan berkuah selain air putih sebanyak 1,5 – 2 liter.
Kebanyakan manusia mengikuti selera lidahnya, bukan selera tubuhnya. Mereka tidak menyadari asanya pepatah ” kalu kita sayang tubuh jangan manjakan lidah” walau banyak diantara kita makan asal enak namun perlu kita tahu bahwa tujuan makan adalah :
• Menjaga keseimbangan asam basa darah.
• memberi asupan nutrisi yang lengkap dengan gizi seimbang.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Pengertian kerajinan menurut para ahli

-
Gambar
Ada yang masih bingung cara menjabarkan arti kerajinan itu apa? Kerajinan adalah suatu karya seni yang proses pembuatannya menggunakan keterampilan tangan manusia dengan berbagai bentuk dan warna yang mereka sukai. Nah, Biasanya hasil dari sebuah kerajinan dapat berupa suatu hiasan cantik, benda dengan sentuhan seni tingkat tinggi, dan benda siap pakai. Berikut beberapa pengertian kerajinan menurut para ahli: 1. Suprapto (1985: 16) Kerajinan merupakan kerajinan tangan yang menghasilkan barang-barang bermutu seni, maka dalam prosesnya dibuat dengan rasa keindahan dan dengan ide-ide yang murni sehingga menghasilkan produk yang berkualitas mempunyai bentuk yang indah dan menarik. 2. Kusnadi (1986: 11) Kerajinan kata harfiahnya dilahirkan oleh sifat rajin dari manusia. Dikatakan pula bahwa titik berat penghasilan atau pembuatan seni kerajinan bukan dikarenakan oleh sifat rajin tetapi lahir dari sifat terampil seseorang dalam menghasilkan suatu produk kerajinan. 3. Wiy
Baca selengkapnya

Kenapa cokelat disebut cokelat?

-
Gambar
Ada yang pernah kepikiran ga kenapa cokelat namanya cokelat? karena ya.. mungkin karena warnanya emang coklat? Trus gimana dengan coklat putih? kenapa disebutnya tetep coklat? Nah, kalau cokelat putih itu ternyata hanya mengambil mentega cocoa-nya saja. Mentega cocoa yang sudah leleh tersebut kemudian dicampurkan dengan susu dan gula. Inilah cairan yang menjadi dasar pembuatan cokelat putih. Karena tidak mengandung bubuk dari biji cacao, cairan tersebut tidak berwarna cokelat. Rasanya pun tidak pahit, tidak seperti cokelat biasa yang memiliki rasa pahit. Meski demikian, adanya campuran mentega cocoa dalam cokelat putih membuatnya tetap memiliki sensasi rasa dan aroma yang serupa dengan cokelat pada umumnya. Karena itulah, cokelat putih tetap dimasukkan dalam kelompok cokelat, meskipun tidak memiliki rasa dan warna cokelat sama sekali.
Baca selengkapnya

Golongan Darah

-
Gambar
Tipe Kepribadian Menurut Golongan Darah Golongan darah manusia dibagi menjadi empat, yakni O, A, B dan AB. Berdasarkan golongan darah ini, kita dapat menilai kepribadian atau karakter seseorang. Bahkan di beberapa negara, ada orang-orang yang mempercayai golongan darah telah menentukan karir seseorang sejak ia lahir. Berikut bahasan kepribadian seseorang terkait atas golongan darahnya. Kepribadian atau Karakter Menurut Golongan Darah Secara Umum Berikut merupakan kerpribadian-kepribadian orang berdasar kepada golongan darah secara umumnya. Tapi hal ini tidak menentukan secara pasti kepribadian seseorang, karena setiap manusia merupakan kepribadian yang unik dan tidak dapat dinilai hanya berdasar kepada golongan darah ini. Deskripsi kepribadian berikut ini hanya dapat dijadikan referensi secara garis besar. Golongan Darah O Golongan Darah A Golongan Darah B Golongan Darah AB Berdasarkan Kategori Kepribadian Golongan Darah O: Orang yang memiliki golongan darah O,
Baca selengkapnya